もう聞きたくない！独身で友達の結婚報告を聞いて落ち込む、喜べないときの対処法5選

『友達の結婚報告』

聞いた瞬間に時が止まり血の気が引き、心臓がドクッとしたことはありませんか？

わたしは独身時代、そんな経験をしたことがあります･･･！

青春時代を一緒に過ごした友達、結婚なんて本当は嬉しいことなのに心から喜べない自分。

そんなの･････思うことあります！！！

Women.exciteでは、友達の結婚報告が心から喜べないと言っている女性が65％もいます。
(アラサー･未婚女性限定)

そう･･･けっこういるんです。

この記事ではわたしの体験談も含め、結婚報告を聞いて落ち込んだときの具体的な対処法を紹介します。

友達の結婚報告で落ち込む理由

友達の結婚報告で落ち込むにも、いろんな理由があります。あなたはどれに当てはまりますか？

自分だけ置いてけぼりに感じる

学生時代あれだけ一緒に遊んだ友達が、結婚して誰かの『奥さん』になって、どこか遠い存在になってしまう･･･。

同じ場所にいた友達が一段階上の、結婚という人生のステージに行って、離れていってしまう感覚。

だから新しい家族ができて、これから新たな人生を歩もうとしてる友達をみて、心寂しく、落ち込んでしまうかもしれません。

自分に劣等感を感じる

結婚報告を受けて、結婚していない自分を恥ずかしく、劣ってるように感じてしまう。

結婚が全てではないとわかってても、現実に結婚していない自分はなにかダメなんじゃないかと、思ってしまうんですよね。

みんなが当たり前にできてることが、なんでわたしにはできないの？いつかそんな日が来るかも不安で、落ち込んでしまうかもしれません。

友達と自分を比較して惨めに感じる

友達が結婚できて、わたしはできない･･･。わたしに無いものはなんだろう。もしかしたらこのまま一生独りなのかもと、不安で惨めに感じてしまうことも。

誰だって人と比較するのはよくないってわかってます、でも比べてしまうんですよね。

今の彼氏とうまくいってないから羨ましい

今の彼氏と結婚したいけど、彼があんまり結婚に乗り気じゃない･･･。

そんな彼がいると、つい羨ましいと思ってしまうかも。かといって彼に結婚の話題をふるのも怖いし、ちゃんと話し合うのも怖い･･･。

だから、結婚まで行った友達が羨ましい。

なんでそんなにうまく結婚までいけてるの？と思ってしまうかもしれません。

落ち込んだときの対処法5選

友達の結婚報告を聞いたときの、具体的な対処方5つを紹介します。

友達と自分を比べない

落ち込む理由でも言ったように、比べたくなくても比べてしまうんですけど、『人は人、自分は自分』という思考にする。

人にはそれぞれタイミングがあります。あなたにまだ、結婚のタイミングがきていないだけ。

だからまずは、今ある幸せを見つけてみましょう。

あなたにある幸せは、その結婚する友達には味わえないことかも。例えば、

など･･･。

結婚相手を見つけるにしても、遅い早いはありません。今からでも大丈夫。あなたにはあなたのタイミングで、必ず結婚相手＝運命の人に出会えますよ。

その方法はコチラへ飛ぶと見れます。

自分を受け止め否定しない

まずは、結婚報告を聞いて落ち込んで、喜べない自分を受け止めましょう。

『結婚報告を聞いてなにが嫌だった？』
『自分は今どうしたい？』
『これから先どうなりたい？』

自分の気持ちと向き合ってみる。

今は落ち込んでも大丈夫。そんな気持ちになることは悪いことじゃありません。誰もあなたを責めたりもしません。

だって本当は嬉しい、おめでとうって思ってる、けど聞いたときはただビックリしてそう思えなかっただけ。

そんな人世の中にたくさんいます。だからそう思っても変じゃないし、自分を責める必要もありませんよ！

その友達と少し距離を置く

結婚報告をきいて、どうしても辛かったら友達と一旦距離を置きましょう。

正直に、『今は少し離れたい』『結婚するの寂しいな』と言うのもいいし、それがムリなら自分から極力連絡しない、会わないようにするのもいいです。

落ち込んだ気持ちを処理できないまま会っても、絶対いいことにはなりません。

まずは自分の心を大切にして、気の済むまで距離を置きましょう。仲の良い友達なら、時間が経っても必ずまた楽しく話せるときがきます。

今は友達より、自分を1番にするべし！

SNSをみない！

もしSNSで繋がってる友達なら、SNSをみないこと！必要ならミュートしましょう！！

わたしはたまにしてます･･･。

自分から嫌な情報をみる必要はないし、聞く必要もないです。

見てしまって、心が落ち込む、嫌な気分になるならあなたには今必要ないんですよ。

一度考えてから、SNSをみるかみないか決めましょう！

思いっきり楽しいことをする

自分が好きなこと、楽しいことをして気を紛らわすのも方法です。

強制的に違うことをすれば、思考が違う方向に向くし、楽しいことなら自分の気持ちも上がります。

自分の楽しい！好き！と思うことはありますか？例えば、

とか、身近にあることでもOK！

じゃあ報告されたら、どう対応したらいい？

じゃあ実際報告されたときと、その後はどうしたらいい？

おめでとうと伝え、少し距離を置く

まずは落ち込んで、喜べない気持ちはグッと抑えて『おめでとう』と伝えましょう。

友達は仲が良いからこそあなたに結婚報告をしたはずだし、その子にも感情があります。

一旦は、お祝いの気持ちを伝えます。

そこで嫌な気持ちになって落ち込んでしまったら、ムリにその後の話は聞かず、話題を変えるか、電話やラインだったら会話を続けない。

ひどいと思いますか？いや、そんなことありません。

お互いの為にも、それ以上話す必要がないときもあります。あなたの心が嫌だ！と叫んでるのにムリに一緒にいる必要もない。

まずは自分の心を優先して考えるべきです。

あなたにも絶対いる『運命の人』

あなたが友達の結婚報告をきいて落ち込む、喜べない･･･、そう思うのは、ひどいことじゃないです。

今は目の前の友達が結婚するかもしれないけど、必ずあなたも結婚の時期が来ます！

でも必ず、あなたにも『運命の人』はいます。

なんでそこまでわたしが断言して言うかというと、わたしは10年彼氏がいなかったのにその後占いを通して、運命の人に出会い結婚したからです。

その詳しいエピソードはコチラ→『【体験談】わたしが占いで運命の人と出会い、結婚した話』

だから今落ち込んでいるあなたにも、必ず運命の人は現れるから大丈夫！

もし、そんな相手を今すぐ知りたいならこの記事も参考になるはず→『【わたしの運命の人はどこにいるの？】あなたにも必ずいる！占いで見つける方法』

占いがきっかけで人生が変わるって、すごいことですよね･･･！

なにもわたしが特別なわけじゃありません。あなたも少し行動を起こせば、人生を良い方向へ変えるきっかけになりますよ。

自分の人生にワクワクドキドキできるのはこれから･･･！

関連記事